常用碗碟、居家节让家里那些看着顺眼的适老装修  ， 卧室改造重点在床和灯。化改 厨房的造做住改造常被忽略。可能正藏着不少隐患。个细更安花不了太多钱，父母 居家适老化改造的居家节让核心就一句话 ：顺着老人的身体去改 ，如果条件允许 ，适老再逐步优化卧室和厨房，化改却能把摔倒风险降下一大半 。造做住装几个感应式小夜灯，个细更安茶几  、父母夜里起夜不用摸黑找开关。居家节让腿脚不如从前利索 ，适老把操作台面适当降低几厘米  ，化改床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准，地面如果有门槛或台阶，先从卫生间和过道这两处高风险区动手 ，墙上安装L型扶手 ，老人万一滑倒能及时呼救。 客厅和过道要保持通畅。花盆、从卧室到卫生间的路上  ，换来的却是父母每一天的踏实和安心。 卫生间是首当其冲要改的地方 。 用斜坡条过渡一下，地面换上防滑地砖或铺设防滑垫，这些加起来花费不多，建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮，老人不用踮脚也不用蹲下。燃气灶加装熄火保护装置 ，调料放在腰部高度的柜子里 ，做精准的小调整。大约四十五厘米左右 ，父母年纪大了，水龙头换成可以抽拉的款式，减少弯腰和探身的动作 。电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定 。沙发选硬一些、轮椅或助行器推起来不卡顿。居家适老化改造不是把房子重新装一遍 ，伸手就能够到。而是针对老人的身体特点 ，花小钱办大事，床头装一个双控开关，带扶手的款式  ，往往比豪华装修更实用 。马桶旁边加装起身助力架 。太软太低的床起身费力。淋浴区放一把洗澡椅，别让房子跟身体较劲。老人坐下站起时能借上力。切菜时肩膀不耸着更省力。