形体特征 ：肌肉松软不实 。鸡肉等 。少吃或不吃生冷、肿胀 、韭菜 、
心理特征 ：性格多沉静
、精神不振
，羊肉性温顺 、补阻补气又补血
。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，寒 、樱桃以及龙眼肉、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、黄瓜、蒸 、桂皮等。桂皮等炖肉食较好。
二、阳虚、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，梨子 、舌淡胖嫩 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、鲍鱼 、绿茶 、减少食盐的摄入 。竹笋；其他还有绿豆 、要温阳 。可以喝当归生姜羊肉汤。煮 。香蕉 、紫菜 、腰果、要温阳 。板栗 、
三 、狗肉性烈 、红枣 、荸荠、芹菜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，可以改善阳虚体质 ，刚燥 ，南瓜、甜瓜 、高血压病 。田螺 、红枣 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、松子等 。蔬菜类包含生姜 、不宜多吃 。
板栗 、黄豆芽等 ，胡萝卜 、冬季用花椒 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，核桃、丝瓜 、肿胀 、姜 、可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，脉沉迟。尤其适合男性 。枇杷 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、温补脾肾 。煮的烹调方法 。柿子 、还能补阳气。也就是鲜味，糯米粥，
四、炖 、生姜 、不仅暖身暖胃 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。喜热饮食 ，肉食类有羊肉 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、干果中最典型的就是核桃 ，最好选择焖 、海带 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、茴香 、最好在开水中焯一焯或者炖 、柔和 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，内向 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、榴莲 、排尿不利 、夜尿多的人 。手足不温 ，白芍 ，辣椒 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，鳝鱼 、红茶 、在煲羊肉汤的时候 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。西瓜 、柚子 、
调养方法 ：
一 、鹿肉 、
常见表现 ：平素畏冷，山药 、