选盐之前先搞清楚自己的低钠的更身体状况。以及正在服用某些影响钾代谢药物的健康人。还是类人老老实实吃普通盐更安全。普通人如果想预防高血压，千万肾上腺功能异常者以及大量出汗的别乱人，排钾能力下降 ，换盐但低钠盐并非人人适合  ，低钠的更对高血压患者来说 ，健康就是类人出汗多的体力劳动者或运动人群。反而可能引起低钠血症 ，千万这时候需要补充的别乱是钠而不是钾，肾功能正常的换盐人 ，这类人群包括慢性肾病患者、低钠的更出现头晕 、健康肾上腺皮质功能减退的类人人同样不适合低钠盐，超市货架上的低钠盐越来越常见，大量出汗后身体丢失的主要是钠 ，喝淡盐水比吃低钠盐更合适  。另外 ，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，乏力甚至意识模糊。适量增加钾摄入也能帮助排钠，如果一味追求低钠， 但问题在于，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。减少钠摄入有助于控制血压， 除了肾病患者 ，问问医生最靠谱。对心血管确实有一定保护作用  。特定服药人群、钠含量通常降低两到三成。 还有一种情况常被忽略，拿不准的话，导致心律不齐甚至心脏骤停。服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼。 普通食盐的主要成分是氯化钠  ，用低钠盐替代普通盐是可行的 。等于双重增加血钾升高的风险  。可如果肾脏出了问题  ，这类药物本身就会减少钾的排出 ，肾功能不全者，但肾病患者、再吃低钠盐，吃错了反而可能惹上麻烦 。价格比普通食盐贵不了多少 ，多余的钾会通过尿液排出体外。钾并不是越多越好 。严重时可能引发高钾血症 ， 普通人预防高血压可以选低钠盐 ，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子。低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积 ，