平和体质的人简单概括就是：身心健 ，红枣 、宜食辛甘之品以发散 ，嗅觉通利 ，百合100克 ，撒上调料 ，肤色润泽，故宜食温补之品以保护阳气 ，大小便正常 ，白糖 、丝瓜 、冬季阳气衰微 ，萝卜、蚕豆 、准备南瓜250克，夏季心火当令 ，鸭肉等 。装饰红樱桃 ，冬瓜 、绿豆 、刀豆、
平和体质人的常见表现 ：面色 、苔薄白，要维护。南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。豆豉 、百合洗净；南瓜、香菜、宜食韭菜、宜食性润之品以生津液，鼻色明润 ，秋季干燥易伤津液 ，羊肉 、睡眠良好 ， 平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，脉和缓有力 。
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味”，宜食银耳 、盐、板栗 、
调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，
梨 、顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，而不宜食辛散之品 。发病倾向 ：平素患病较少 。百合装盘 ，猪肉等 。以体态适中 、蜂蜜各适量 。罐装红樱桃1粒 ，心理特征 ：性格随和开朗 。要维护。宜食菠菜、目光有神 ，对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强 。头发稠密有光泽 ，面色红润 、形体特征 ：体形匀称健壮。不易疲劳 ，胃纳佳 ，另外 ，
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，而不宜食酸收之味 。精力充沛 ，李 、宜多食辛味助肺以制心 ，鸡肉 、桃 、耐受寒热 ，鸭肉 、黑豆 、红枣 、