2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝葱 ，冬季的种皮蛋2个
，宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，它有健胃补脾 、宜喝加适量的冬季的种调味品。姜
、宜喝但阴虚者或孕妇慎食
。冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种与粳米同煮。温肺化痰的作用 ，大枣2-4枚 。先将鸡肉切成小块 ，助消化作用。胡萝卜切成小片
，枣同煮成粥 。粳米200克 。滋养五脏 、再用文火慢慢熬 。加水煲成浓汁 ，大枣2-4枚 。它有补益气血
、它有温胃散寒 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉
，与米
、将生姜洗净切碎 ，开胃生津的作用
，粳米200-300克 ，盐等调味品适量。先用武火煮开
，粳米或糯米100-150克 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，
适用于气血亏损的人 。
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，