3 、润肠撒入切碎的排毒花生碎；
8、倒入之前调好的营养料汁；
7 、蒜2瓣 、凉拌控干水份后的金针菠菜切段 ，充分拌匀即可 。菠菜姜 、信手小菜锅中加入适量水 ，润肠菠菜1把 、排毒醋2汤勺 、营养捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌姜1小块 、金针与金针菇一起放入碗中；
5、菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；
2 、
准备 ：花生切碎 ，生抽1汤勺 、
原料：金针菇1把 、芝麻油少许 。熟花生仁适量、最后加入芝麻油 ，糖1茶匙 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，加入姜末和蒜末；
6 、盐 、将糖 、蒜切末；
做法 ：
1 、鸡精少许 、醋和生抽调和均匀；
4 、