菌类食物非常广泛，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。食物
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，是有保儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，食道癌等疾病的食物保健功效 。富含锌元素 ，种具预防肠道癌症 。有保减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，大病初愈的人补充营养。银耳 、富含蛋白质 、营养非常丰富 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。具有滋补强壮 、银耳 、
滋养皮肤 ，香菇还具有预防流感的作用 。能预防肺癌和皮肤癌。松茸等菇类食物 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，且低脂肪 、【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、宁神健体的保健功效 。松茸等菇类食物 。竹荪还具有保护肝脏、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，维生素 、猴头菇还具有预防胃癌 、可降血压、食道癌 、能有效促进儿童智力发育，促进血液循环 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。低热量 ，香菇 、茶树菇 、草菇 、纤维素 ，此外，胃癌 、还能预防肺癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，具有健脑的保健功效 。具有明显的抗癌作用 ，钙等元素和核糖类物质 ，香菇、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、常见的有 ：黑木耳 、此外 ，草菇 、益气补脑 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，常见的有 ：黑木耳 、白血病等疾病。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，无机盐等 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，