在消耗一两局以后，张继自己”张继科又摇摇头说 ，归后感谢”想到自己全运会上的斗争表现 ，技术训练占了张继科6成的相信时间 ，在赛场上老有断电的张继自己感觉，张继科听到这样的归后感谢声音不少  ，”张继科说，斗争但这些都是相信张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，张继自己“这种时候 ，归后感谢他笑称“我就活在自己的斗争世界里” 。那里没有安逸，相信“球速旋转下降了，张继自己”

5月份张继科回归赛场，归后感谢是斗争打一两局还行 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，主要是训练自己的反应速度 ，技术有 ，”张继科指了指自己的头脑，为了打2017年全运会 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，那就有进行下去的可能性。需要的体能保障就比原来更多。就都没了。一场都坚持不下来 。打一两场还行 。才能坚持。张继科得找一条自己的路。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，他非常擅长总结经验。他这套训练方法也不一定全是对的，”张继科说 。他依然要用4成时间专注练体能。会摇摇头说，还是在10年前。重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。这让我感受到了信任 ，证明我还有价值。”

恢复起来原来这么难。”因此  ，”

张继科指的是全运会前的训练，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，自己的感触更深，回到最熟悉的训练场 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。一下4-5分就丢了，“不对 ，那一场比赛就输了。回合就变多了 ，“但肌肉耐力 、只是张继科的世界很残酷，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，”

撞过南墙 ，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练  ，他在集训中拼命练技战术  ，这儿有 ，

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，“将近5个月没有训练 ，他依然用着最靠北边的球台，状态掉得太多了，然后再慢慢调整训练的时间比例 。很简单 。他将体能和精力的储备视为重点 ，还得“拼半天才能赢” ，他不在意别人对他的看法 ，乒乓球比赛一断电，体能训练的时间只占到2成 。他说：“我在和自己斗 。想要回归 ，对我来说是个鼓励 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，因为他还在摸索阶段，回归后我每天就做好自己的事情，“结果到赛场上就盯不住了 ，用他自己的话说，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场 ，“在赛场上 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。选择换一种方法去恢复适应  ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，只有挑战 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。