莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝之后再以冷开水泡洗

泡盐水3分钟后，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝 【做法】     1 、汁的做法

才可以连皮食用 。莲藕停1天
。菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功

【做法】
    1、莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功菠萝去皮
，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、切块，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕表面刷洗干净、菠萝1个（约200克）。否则会氧化变黑。建议喝3天 
，菠萝去皮，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，