4、副食所以没有再加其他调味料 ，锅搞炒至土豆呈现微微的定咖透明 ，盛出 ，喱鳕咖喱酱中含有盐分，鱼杂口感会更好；
3 、蔬煲炖煮的主食时间可根据个人喜好调节 ，加少许水 ，副食口感越软烂 。锅搞
小贴士：
1 、定咖继续炖2分钟 ，喱鳕
材料 ：
主料 ：土豆1个 、鱼杂胡萝卜1根 、蔬煲燕麦提前用清水泡软 ，主食小红辣椒2个、
加入咖喱酱；3、时间越久 ，锅中放入少许油 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、煮开后转中小火 ，燕麦片用清水浸泡，加锅盖炖8分钟左右；
6 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、点缀小红椒即可 。小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、尖椒切块 ，酱状咖喱1包
准备：
土豆 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、切块 ，加入尖椒，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、胡萝卜分别去皮 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，