4 、蔬菜 ：竹笋 、生素食物
生素食物大豆卵磷脂等；
2 、红苋菜、生素食物草莓 、生素食物木瓜 、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物核桃等；
3
、生素食物豆类
：豆腐
、生素食物红枣 、生素食物川七
、生素食物山竹、生素食物芽菜
、生素食物龙眼 、生素食物释迦 、豆浆 、水果 ：金橘
、李子、腰果
、荔枝
、腐竹、韭菜 、黑枣等 。罗勒
、油菜花 、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。
1 、榴莲 、龙须菜、