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3 、生素食物
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。芽菜 、韭菜 、黑枣等。麦芽等；
4 、红苋菜 、山竹 、榴莲 、油菜花 、李子 、龙眼 、腐竹 、龙须菜 、豆浆 、荔枝 、大豆卵磷脂等；
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