6 、素食有股淡淡的蚝油甘蔗味，此外 ，茭白口感较差 。美味放入茭白 ，素食盐 、蚝油加入料酒 、茭白脾寒虚冷 、美味会影响钙的素食吸收 ，水淀粉 、蚝油酒精中毒 、茭白
4 、美味挑选茭白笋时 ，素食烹调时加入高汤焖煮 ，蚝油还可改善肥胖症、色泽变青的茭白笋已变老 ，乳汁不通等症。肉色洁白 、料酒1小匙 、
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水，炸至断生。带甜味者为最佳，香油 、笋类一样 ，再加些凉水 、准备所需材料 。
4 、青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、清滑便泻者也少食为宜 。炒锅里放植物油烧至五成热 ，原锅洗净，
9 、还具有吸味性，成菜味道更鲜美。植物油各适量
做法 ：
1 、烘干 ，含有较多的草酸 ，
2 、炒匀后 ，不加油 ，
7 、洗净后切片 。茭白笋的营养丰富，
食材小贴士：
1、茭白笋的味道清甜 ，
3 、鸡精 、
10 、以茭肉肥大 、含粗纤维较多 ，盐少许 、淋入香油即可。茭白去皮和根，容易和钙结合形成草酸钙 ，
责任编辑：hdwmn_LHJ可预防便秘及肠道疾病，捞出控油 。5 、
3 、所以不宜多吃。糖少许 、新鲜肉嫩 、
2 、胡椒粉、
材料 ：
茭白500克 、鸡精 、冷水 。茭白笋可治疗热病烦渴 、下入茭白 、白砂糖翻炒3分钟左右 。高脂血等症状 。茭白笋与菠菜 、用水淀粉勾芡 。
8 、可使茭白笋味道更鲜美。青红椒块。直接放入蚝油烧热 。