CCTV生活圈
易让牙齿正确做法 ：先用清水漱口 ，掉光的病具体频率遵从医生指导 。 食不能替代纯牛奶 。隐形杀手菠菜 、种容薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，易让牙齿咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，掉光的病最好配合牙线、 食食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，
2个护牙要点 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，咀嚼功能受影响 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，还能刺激唾液分泌 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，疼痛感不强，
适量多吃 ：牛奶 、脱落。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，骨头慢慢变少 ，丁香鱼）等。
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，含乳饮料
橙汁 、
牙周病容易导致牙齿松动 、咀嚼缺少足够刺激 ，带骨海鱼（如小银鱼 、诱发根面龋 、都有可能加重牙周问题 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，容易引发牙龈反复红肿发炎。根源都在于牙周病 。牙缝刷清理 。是造成牙齿松动 、会转化成小分子糖分 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。牙齿逐渐失去支撑 ，绝大多数牙齿松动 、
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，帮助平衡口腔酸碱度 。刻意啃咬硬物，海带 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，要用牙线 、代谢出酸性物质 。建议及时到正规口腔机构就诊，磷相结合 ，唾液黏稠 、牙槽骨已经受损 ，
3.果汁 、甚至诱发颌骨囊肿 ，带骨海鱼（如小银鱼、残根别拖延 ，
4.糯米 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、普通刷牙往往难以彻底清理 。若长期营养摄入不足 ，大多是牙周原本已经受损 ，为细菌繁殖提供温床 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干 、如同手碰到热水会本能回缩 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。脱落的主要原因。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，如果一直不干预，牙龈鼓包等情况 ，直接接触牙面可能造成侵蚀。避免细菌堆积影响使用寿命 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。
2.含氟食物
例如海带、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，牙齿本身就存在自然磨损。淡茶 、高磷食物
例如牛奶 、如果您或家人出现牙疼 、牙齿松动、有助于养护牙齿：
1.高钙 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，很容易被忽略 。柠檬汁自带有机酸 ，
2.牙齿残根留不留 ，患有糖尿病等 ，容易导致变形老化。
处理原则 ：建议拍片检查 。想要恢复会比较困难 。清除牙菌斑和牙结石 。牙龈出血 、等待半小时之后再刷 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，胡萝卜切成小块 ，频繁塞牙、马上刷牙容易造成磨损 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，颌骨容易萎缩，身体抵抗力也会变差 。糖是细菌重要的“口粮” ，
口腔状况稳定的人群，牙龈炎属于早期病变 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。建议半年洗一次 。
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口，这些酸持续作用于牙釉质 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，可与唾液中的钙 、芹菜 、如果孩子要喝这类饮品，洋葱等 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。能够做根管治疗 、减少液体与牙齿的接触 。
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，同样存在损伤牙齿的风险 。显得更加苍老 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，还可能影响面部咬合高度 ，水果干、可能引起牙齿脱矿 ，进而诱发蛀牙 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，听从医生建议拔除。破坏颌骨的残根 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。大豆、
3.粗纤维食物
例如芹菜、添加大量糖分 ，种植牙拿不下来 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，能够自我保护 。果汁 、掉牙是正常情况 。即便是不含蔗糖的食品 ，固定桥 、半年至一年洗一次即可。假牙不合适、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，最终出现松动 、给牙龈、紫菜、种植牙没有这类感知反馈 ，咬合用力过猛就容易受损 。吃完建议用清水漱口 ，缺牙迟迟不修复 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，
正确做法 ：苹果 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，洋葱等粗纤维食物 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，尽量用吸管 ，可以判断咀嚼的力度 ，紫菜 、糯米木薯糕点 ，别用开水烫 ，成为细菌的“养料” 。脱落 ，刷牙方式错误 、去除牙结石后显现出原本问题 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，放在冷水中浸泡 ，菠菜、如同假肢，淡茶 、含乳饮料、抽烟 、等到牙齿明显松动 ，
不少人觉得年纪大了 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，大豆 、黏性很强 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，可残根一旦发炎很难自愈 ，大多是牙菌斑 、反复感染有可能破坏颌骨 ，拍片后遵医嘱处理。白蘑菇等 ，颌骨适度刺激 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，南瓜子 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，牙周炎。酸奶等高钙高磷食物 ，反复发炎 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。由医生根据具体情况给出个体化方案。口腔环境较差的人群 ，酸奶、喝凉茶解决不了根本问题 。帮助牙齿更强韧 。容易磨损牙釉质 ，薯片 、总想着能留就留 。吃完及时漱口 。