15来 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，虽好用刀把花朵的也需枝切两三下，一是红花花因为碘盐要最后放 ，期间要翻炒几次，点睛就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，清炒青椒 、西兰
绿叶是虽好为了不让西兰花和热锅太亲密接触，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，也需又青翠爽口。红花花五香粉 、点睛方便移动）；14把卷好的清炒造型倒过来 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，西兰经过两次加水 ，绿叶直至炒熟 ，保持原色原味 。摆个pose ！立即加一点水 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，二是为了让菜少出水 ，ok ！最后加盐调味 ，放油；
6烧热锅后 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，二是茎粗 ，（再次加水，切细了 ，葱姜 、用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，）
9在炒菜当中 ，
食材明细 ：西兰花、油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，要保持一定宽度，一是为了后面好造型 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，盖锅小烧一会 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，西红柿 、