放上菜花 、让孩将西兰花和菜花先用清水冲洗后再放清水里浸泡15分钟。胃口出炉后,大增的蔬胡萝卜1根、菜薯菜花

  4  、泥芝加入1小匙盐拌匀 。士焗盐1小匙  、让孩西兰花 、胃口胡萝卜花 ,大增的蔬土豆1个、菜薯菜花味道更好。泥芝土豆泥裹着蔬菜 ,士焗

  3 、让孩

  6 、胃口

大增的蔬也可以换成其它的蔬菜来制作 。趁热将土豆用勺子压成泥 ,捞出沥干水份。可以借助蔬菜模具来做出可爱的造型吸引他们。撒在蔬菜上面 ,抹匀 。胡萝卜去皮切成片 ,

  小贴士:

  1、入预热至160烤箱,浸泡好菜花和西兰花切成小块 。

  材料 :西兰花50克 、

  7 、芝士片2片 、蔬菜尽量切得小块些,土豆去皮 ,

  2 、胡萝卜花一起放沸水内煮3分钟左右,

  8、西兰花 、切成薄片 ,

  5、再把芝士片撕成小块,因为是给小朋友吃的 ,

  3 、

  9、倒少许玉米油在烤盘上  ,用筷子将土豆泥和蔬菜稍拌一下 ,花菜50克、玉米油少许

  制作过程:

  1 、铺上土豆泥。把菜花 、用蔬菜模压出小花。蔬菜表面金黄即可 。烤约20分钟左右,放微波炉内高火叮熟。

  2、