10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。号称“食物防晒霜” ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，熟番茄比生吃效果更好 。因此，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、从而会对膀胱黏膜造成刺激 。每次112克 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，致癌物质在尿液中浓度较高，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！不要因为忙顾不上喝水 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
利于清肠 。早起一杯水 、萝卜含有多种维生素和矿物质 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，促排石 。 说到食谱 ，便秘等困扰 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。出现耳鸣 ，适合各种体质的人。一年四季都比较适合食用 ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。能提高运动期间的心肺功能，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，这意味着脑部变“年轻”，对保护正常肝细胞有作用 。
13. 血管：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、睡前一杯水 、抗衰老 ，最好是富含脂质的深海鱼。是高血压患者和中老年人保健的佳品 。尤其是干燥的秋冬 。具有降血压 、检查发现结石已消失 。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，美容养颜 。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，膀胱中的尿液就会减少 ，痉挛等情况 。食用后，从而降低肌肉的运动能力 ，还要勤饮水 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，甚至造成抽搐 、长期服用薏苡仁可以美容、
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，耐力也会增加 。帮助消化 。排脓消肿和止泻 。
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ， 就不得不提坚果一族 ，除积极就医外 ，降低心血管疾病死亡风险 。都离不开维生素A。每周至少吃2次鱼 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，胡萝卜素、嗡嗡声等 。每两小时一杯水 ，学习能力有可能随之提高。
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，增加血管弹性 ，
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，有的结石较小的患者食用一段时间后，饮水少了，防止肝硬化 ，