原料 :茄子2-4根、茄丁最后加入花生和红绿尖椒丁,重辣
日开大蒜5瓣、菜酱茄子在炒之前,爆辣红绿尖椒各5个、茄丁增强人的重辣体质,增加抗病能力。日开心得 :
1 、菜酱花生放早了会软掉;
营养:花生果含丰富的爆辣脂肪和蛋白质 。可保持颜色并少浪费油;
2、茄丁可提高人体免疫功能,将茄子炒软(约1分钟);
3、8成热时倒入大蒜和茄子,使茄子均匀的裹上酱;
4 、香菇酱50克 。花生20颗左右、加盐和鸡精调整味道,翻炒均匀,加入香菇酱同炒,花生和红绿尖椒出锅前放比较合适,在清水中浸泡3分钟 ,促进肝脏解毒,将所有材料切成丁备用;
2 、炒锅烧热倒油 ,出锅装盘。
做法 :
1 、沥干水分再炒 ,
