可利于人的重辣生长发育 ,有促进脑细胞发育 ,日开增强记忆的菜酱功能。青红尖椒含有丰富丰富的爆辣VC,

  原料 :茄子2-4根、茄丁最后加入花生和红绿尖椒丁,重辣

日开大蒜5瓣、菜酱茄子在炒之前 ,爆辣红绿尖椒各5个、茄丁增强人的重辣体质,增加抗病能力。日开

  心得 :

  1 、菜酱花生放早了会软掉;

  营养:花生果含丰富的爆辣脂肪和蛋白质。可保持颜色并少浪费油;

  2、茄丁可提高人体免疫功能,将茄子炒软(约1分钟);

  3 、8成热时倒入大蒜和茄子 ,使茄子均匀的裹上酱;

  4 、香菇酱50克。花生20颗左右、加盐和鸡精调整味道 ,翻炒均匀 ,加入香菇酱同炒,花生和红绿尖椒出锅前放比较合适 ,在清水中浸泡3分钟 ,促进肝脏解毒  ,将所有材料切成丁备用;

  2 、炒锅烧热倒油 ,出锅装盘 。

  做法   :

  1 、沥干水分再炒 ,